Bienvenidos a Preggo Dance™
"El Programa Original de Baile y Actividad Fisica Prenatal & Postnatal"
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Preggo Dance™ es el programa de ejercicios innovador del momento exclusivo para mujeres embarazadas y para madres con bebes de 0-4 meses de edad. Es el programa que las mujeres embarazadas de todo el mundo están prefiriendo hoy porque no solo les proporciona muchos beneficios físicos sino también emocionales.
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Es una actividad inofensiva en el embarazo ya que es de bajo impacto y tiene muchos beneficios no solo para la mama sino para el bebe. En la clase de Preggo Dance™ les enseñamos cómo adaptar el ritmo y los movimientos de cada trimestre en el que se encuentre para evitar riesgos durante esta actividad física.
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Animate! Ven a una clase de Preggo Dance™ a compartir con otras mujeres embarazadas experiencias y sentimientos.
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Nuestra Mision
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Preggo Dance™ esta especificamente disenado para mejorar la vida de las mujeres embarazadas y la de sus futuros bebes conectandolos a llevar un estilo de Vida Positiva, Activa y Saludable.
Es uno de los pasatiempos mas relajantes y divertidos que una mujer en este estado puede experimentar. Les Da Alegria, Vitalidad y sensacion de Bienestar.
Su busqueda del camino perfecto para comenzar una actividad fisica Prenatal y Postnatal empieza aqui. En Preggo Dance™, entendemos que puede ser dificil divertirnos y hacer una actividad fisica en un ambiente seguro, especialmente con la constante preocupacion del bienestar del bebe. Con seguridad, esta es la opcion perfecta para ti. Preggo Dance™ ofrece movimientos y ejercicios divertidos y de muy bajo impacto ance-para ti y tu bebe.
Constantemente estamos actualizando nuestras ofertas y Eventos; asi que visita nuestra pagina mas a menudo y asegurate de no perderte de ninguna nueva oportunidad.
No podemos esperar para verte en una de nuestras clases de Preggo Dance™!
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Todos Los Sabados: 10:30 a.m.
Lugar: Green Art Studio
21073 Powerline Road. Suite 47. Boca Raton, Fl.33433
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Dia y Hora por confirmar
Location: Windermere Community Center
1818 N.W. 54th Terrace. Lauderhill, Fl.33313
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Todos Los Lunes: 6:15 pm​
Lugar: John E. Mullins Aquatic Center
2000 N.W. 55th Avenue. Lauderhill, Fl.33313
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Dia y Hora por confirmar
Lugar: Constitution Park
2841 W Hillsboro Blvd. Deerfield Beach, FL.33442
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Horario de Clases de Preggo Dance
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Beneficios
* Ayuda a tener una mejor postura y reduce el dolor de espalda.
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* Aumenta la circulación sanguínea en el cuerpo.
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* Evita los calambres y las venas varicosas.
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* Tonifica los músculos y los vuelve más resistentes ya que la zona abdominal se fortalece, lo que permite aguantar mejor el peso del bebe.
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* Gracias al baile pueden dormir más plácidamente: “Adiós a los desvelos”! Les ayuda con el insomnio.
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* Les da más energía y vitalidad promoviendo la salud y el bienestar en general.
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* Genera una importante conexión entre la mente y el cuerpo.
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* Es ideal para combatir el estrés previniendo la depresión.
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* La recuperación después del parto es más rápida porque se acumula menos grasa.
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* El baile les mantiene en forma y ayuda a controlar el peso previniendo la “Diabetes” y las “Enfermedades Cardiovasculares”.
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* Le aporta una mejor oxigenación a sus órganos
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* Mejora su estado de ánimo y aumenta su Autoestima.
* Incrementa la coordinación y el equilibrio, ya que hay un cambio en el centro de gravedad.
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* Estimula la memoria y la concentración.
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* Favorece la socialización y las pone en contacto con otras mujeres embarazadas, con las que podrá compartir experiencias y sentimientos.
* Hermosa forma de conectarse y enamorarse de su futuro bebe.
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* Ayuda a prepararlas para el parto ya que se trabaja la Zona Pélvica (La tonifica, descongestiona y le aporta flexibilidad) lo cual es importante a la hora del parto.
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Recomedaciones
1. Siempre debera tener el visto bueno de su médico.
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2. Hidratarse durante las clases.
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3. Calentar antes de iniciar cada clase.
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4. Estirar después de cada sesión.
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5. Conozca sus límites y ejercítese hasta donde su cuerpo se lo permita.
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6. Para cada clase necesita usar ropa ligera, comoda y zapatos deportivos.
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