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Bienvenidos a Preggo Dance™

"El Programa Original de Baile y Actividad Fisica Prenatal & Postnatal"

Preggo Dance™ es el programa de ejercicios innovador del momento exclusivo para mujeres embarazadas y para madres con bebes de 0-4 meses de edad. Es el programa que las mujeres embarazadas de todo el mundo están prefiriendo hoy porque no solo les proporciona muchos beneficios físicos sino también emocionales.

Es una actividad inofensiva en el embarazo ya que es de bajo impacto y tiene muchos beneficios no solo para la mama sino para el bebe. En la clase de Preggo Dance™ les enseñamos cómo adaptar el ritmo y los movimientos de cada trimestre en el que se encuentre para evitar riesgos durante esta actividad física.

Animate! Ven a una clase de Preggo Dance™ a compartir con otras mujeres embarazadas experiencias y sentimientos.

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Nuestra Mision

Preggo Dance™ esta especificamente disenado para mejorar la vida de las mujeres embarazadas y la de sus futuros bebes conectandolos a llevar un estilo de Vida Positiva, Activa y Saludable.

Es uno de los pasatiempos mas relajantes y divertidos que una mujer en este estado puede experimentar. Les Da Alegria, Vitalidad y sensacion de Bienestar.

 

Su busqueda del camino perfecto para comenzar una actividad fisica Prenatal y Postnatal empieza aqui. En Preggo Dance™, entendemos que puede ser dificil divertirnos y hacer una actividad fisica en un ambiente seguro, especialmente con la constante preocupacion del bienestar del bebe. Con seguridad, esta es la opcion perfecta para ti. Preggo Dance™ ofrece movimientos y ejercicios divertidos y de muy bajo impacto ance-para ti y tu bebe.  

Constantemente estamos actualizando nuestras ofertas y Eventos; asi que visita nuestra pagina mas a menudo y asegurate de no perderte de ninguna nueva oportunidad.

No podemos esperar para verte en una de nuestras clases de Preggo Dance™!

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Todos Los Sabados: 10:30 a.m.

Lugar: Green Art Studio

21073 Powerline Road. Suite 47. Boca Raton, Fl.33433

Dia y Hora por confirmar    

Location: Windermere Community Center

 1818 N.W. 54th Terrace. Lauderhill, Fl.33313

Todos Los Lunes: 6:15 pm​

Lugar: John E. Mullins Aquatic Center

2000 N.W. 55th Avenue. Lauderhill, Fl.33313

Dia y Hora por confirmar

Lugar: Constitution Park

2841 W Hillsboro Blvd. Deerfield Beach, FL.33442

Horario de Clases de Preggo Dance 

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Beneficios

 

* Ayuda a tener una mejor postura y reduce el dolor de espalda.

* Aumenta la circulación sanguínea en el cuerpo.

* Evita los calambres y las venas varicosas.

* Tonifica los músculos y los vuelve más resistentes ya que la zona abdominal se fortalece, lo que permite aguantar mejor el peso del bebe.

* Gracias al baile pueden dormir más plácidamente: “Adiós a los desvelos”! Les ayuda con el insomnio.

* Les da más energía y vitalidad promoviendo la salud y el bienestar en general.

* Genera una importante conexión entre la mente y el cuerpo.

* Es ideal para combatir el estrés previniendo la depresión.

* La recuperación después del parto es más rápida porque se acumula menos grasa.

* El baile les mantiene en forma y ayuda a controlar el peso previniendo la “Diabetes” y las “Enfermedades Cardiovasculares”.

* Le aporta una mejor oxigenación a sus órganos

* Mejora su estado de ánimo y aumenta su Autoestima.

 

* Incrementa la coordinación y el equilibrio, ya que hay un cambio en el centro de gravedad.

* Estimula la memoria y la concentración.

* Favorece la socialización y las pone en contacto con otras mujeres embarazadas, con las que podrá compartir experiencias y sentimientos.

 

* Hermosa forma de conectarse y enamorarse de su futuro bebe.

* Ayuda a prepararlas para el parto ya que se trabaja la Zona Pélvica (La tonifica, descongestiona y le aporta flexibilidad) lo cual es importante a la hora del parto.

Recomedaciones

 

1. Siempre debera tener el visto bueno de su médico.

2. Hidratarse durante las clases.

3. Calentar antes de iniciar cada clase.

4. Estirar después de cada sesión.

5. Conozca sus límites y ejercítese hasta donde su cuerpo se lo permita.

6. Para cada clase necesita usar ropa ligera, comoda y zapatos deportivos.

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